Sustituir 1 o 2 comidas al día por 1 o 2 sobres respectivamente.
Vierte en un recipiente unos 200 ml – 250 ml (según la consistencia que desees) de agua y añade el contenido del sobre.
Remueve la mezcla enérgicamente durante 20 segundos, con la ayuda de un tenedor o un vaso agitador hasta su completa disolución. Si lo deseas puedes calentarlo 1 minuto destapado en el microondas.
Déjalo reposar un minuto y luego degústalo lentamente.